somatothérapie

Comment se déroule une séance de somato-thérapie ?

 

C'est une séance de thérapie durant laquelle le corps est au centre, des techniques de disciplines voisines vont être utilisées pour le mettre en mouvement  : le massage, le toucher, la respiration, le mouvement, la relaxation.. 

 

  • La séance dure 1h 1/4.

  • Dans un premier temps de parole, vous serez accueilli et écouté dans vos attentes.

  • Puis il vous sera proposé un temps à l'écoute de votre corps durant lequel vous serez touché et massé.

  • Vous serez invité à vivre ce moment avec ce que vous êtes dans l'instant.

  •  et à exprimer ensuite au thérapeute ce que vous avez vécu, ressenti pendant cette heure avec les mots qui vous viennent.

 

être touché
être touché

C'est être touché dans son corps d'abord..et au delà..dans son être..

Qu'est ce que cela vous procure?

déplaisir, gène, plaisir, détente, agacement, ou rien....tout est possible durant une séance..

le corps
le corps

Nous avons un corps, qui reflète ce qu'il a vécu dans sa vie passée et présente, ainsi nous reflétons ce qui nous habitent intérieurement: stress, tension, fatigue, nervosité , colère, amour, intelligence, bonté, potentiel créateur...

Cela est présent dans nos tissus, nos cellules, comme une vaste carte géographique dont nous sommes le pays. Notre vécu douloureux, nos blessures, notre passé, des poids peuvent freiner notre existence et notre évolution.

Vous êtes là pour réparer tout cela, à travers le toucher, le massage et la prise de conscience de votre vécu afin de vous réappropier votre potentiel et votre existence.

respirer
respirer

Vivre c'est d'abord respirer

Souvent nous ne prêtons pas attention à cela car c'est un mécanisme automatique, qui ne demande pas de décision.

Commencer à porter son attention sur l'inspiration et l'expiration , alonger ces mouvements comme une vague paisible et puissante amène un mieux être dans l'organisme.

Le souflle oxygène chaque parcelle de notre corps dont le cerveau et procure une détente à la fois physique et psychique.

sentir
sentir
  • Ecouter les sensations dans votre corps, ou leur l'absence
  • sentir les douleurs, les tensions, les fragilités, le plaisir

  • ressentir de l'agacement, de la tristesse, de la honte, de la gène, de la joie ..

  • du corps, à l'émotion, à la pensée, des connexions se tissent

  • votre ressenti du corps se modifie, s'harmonise, s'unifie.

se détendre
se détendre

Après les séances, vous vous sentez plus vivant, détendu.

 Vous vous retrouvez vous même.. être juste la ..tout simplement.

  • le corps

    Nous avons un corps, qui reflète ce qu'il a vécu dans sa vie passée et présente, ainsi nous reflétons ce qui nous habitent intérieurement: stress, tension, fatigue, nervosité , colère, amour, intelligence, bonté, potentiel créateur...

    Cela est présent dans nos tissus, nos cellules, comme une vaste carte géographique dont nous sommes le pays. Notre vécu douloureux, nos blessures, notre passé, des poids peuvent freiner notre existence et notre évolution.

    Vous êtes là pour réparer tout cela, à travers le toucher, le massage et la prise de conscience de votre vécu afin de vous réappropier votre potentiel et votre existence.

  • sentir
    • Ecouter les sensations dans votre corps, ou leur l'absence
    • sentir les douleurs, les tensions, les fragilités, le plaisir

    • ressentir de l'agacement, de la tristesse, de la honte, de la gène, de la joie ..

    • du corps, à l'émotion, à la pensée, des connexions se tissent

    • votre ressenti du corps se modifie, s'harmonise, s'unifie.

  • respirer

    Vivre c'est d'abord respirer

    Souvent nous ne prêtons pas attention à cela car c'est un mécanisme automatique, qui ne demande pas de décision.

    Commencer à porter son attention sur l'inspiration et l'expiration , alonger ces mouvements comme une vague paisible et puissante amène un mieux être dans l'organisme.

    Le souflle oxygène chaque parcelle de notre corps dont le cerveau et procure une détente à la fois physique et psychique.

  • être touché

    C'est être touché dans son corps d'abord..et au delà..dans son être..

    Qu'est ce que cela vous procure?

    déplaisir, gène, plaisir, détente, agacement, ou rien....tout est possible durant une séance..

  • se détendre

    Après les séances, vous vous sentez plus vivant, détendu.

     Vous vous retrouvez vous même.. être juste la ..tout simplement.